百香果泡水的準(zhǔn)確方法，一天吃幾個(gè)最好？

百鮮果泡水要使用成熟后的果實(shí)，并準(zhǔn)備好溫開水、白糖或蜂蜜。用水沖洗干凈，將其切成兩半，用勺子將果肉挖取出來放進(jìn)杯中。再加入適量的溫度，根據(jù)自己的喜愛適當(dāng)添加蜂蜜或白糖，攪拌可飲用。一天吃3個(gè)是最好的，不要吃太多，盡量不要高于5個(gè)。

一、準(zhǔn)確方法

1、準(zhǔn)備工作：想要把百香果泡成水喝，需提前準(zhǔn)備好溫開水、白糖或蜂蜜，以及兩個(gè)百香果。最好是挑選成熟的果實(shí)，水不要太燙。

2、挖取果肉：泡水之前需要用水洗干凈，再用刀具將其切開。使用大小適合的勺子，把里面的果汁和果肉挖取出來，放進(jìn)水杯中。

3、加調(diào)味品：在水杯中倒入溫水，水的溫度能高于60°，不然喝起來會比較酸。接著放入少量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻就可以喝了。

二、一天吃幾個(gè)最好

百香果一天不要吃太多，一般情況下，每天食用3個(gè)左右是最好的，不要高于5個(gè)。還有，最好不要在同一時(shí)間食用，每次食用時(shí)可以間隔一點(diǎn)時(shí)間，每次吃太多就有可能會出現(xiàn)不適感?？梢蕴暨x在飯前一小時(shí)、飯后一小時(shí)內(nèi)食用，晚飯后也可以少量食用。