北京東城學(xué)武術(shù)寒假班 和平之星Done搏擊這里有

北京東城學(xué)武術(shù)寒假班 和平之星Done搏擊這里有

D-one搏擊國際俱樂部是北京經(jīng)驗豐富的綜合性培訓(xùn)俱樂部。擁有專業(yè)訓(xùn)練場地，配有專業(yè)訓(xùn)練設(shè)施，擁有專業(yè)健身區(qū)健身塑性，擁有高級私教區(qū)，擁有幼少兒體能達(dá)標(biāo)和體適能提高區(qū)，擁有經(jīng)驗豐富的北京體育大學(xué)畢業(yè)師資隊伍60余人，國際外教10人。既有10人一班的精品小班，更有一對一的高級私教專業(yè)訓(xùn)練課程。專業(yè)教練為每名會員量身制定相適應(yīng)的訓(xùn)練計劃，可滿足會員達(dá)到強身健體、防身自衛(wèi)、提高技能、瘦身減脂、發(fā)泄壓力、中小學(xué)生體能達(dá)標(biāo)、幼少兒體適能提高等各方面的需求。

師資力量：俱樂部教練全部來自北京體育大學(xué)專業(yè)隊高素質(zhì)人才，國家健將級運動員，10年以上運動年限，擁有過硬的功夫、豐富的比賽實戰(zhàn)經(jīng)驗。5年以上的教學(xué)經(jīng)驗。

開設(shè)項目： 高級私教一對一 散打 泰拳 綜合格斗 女子防身術(shù) 武術(shù) 散打 中小學(xué)體能達(dá)標(biāo) 幼少兒體能達(dá)標(biāo)

D-one搏擊國際俱樂部是北京經(jīng)驗豐富的綜合性培訓(xùn)俱樂部。

高級私教一對一項目及作用簡介

1協(xié)助健身人仕分析及定制合理的運動目標(biāo)。

2督促訓(xùn)練及完成計劃。

3安全、快速的達(dá)到運動目標(biāo)。

4特殊人仕（如孕婦產(chǎn)后恢復(fù)、患者康復(fù)訓(xùn)練等）的需要。私人教練根據(jù)醫(yī)生或運動專家的意見進(jìn)行安全、系統(tǒng)的訓(xùn)練。

5得到私人教練的專業(yè)意見，學(xué)習(xí)掌握健身知識及技能。

6時尚、減壓等方面的需要，也是健身產(chǎn)業(yè)發(fā)展的方向。

高級訂制專屬私教的優(yōu)勢

1定制計劃針對性強

專屬教練根據(jù)學(xué)員體能測評情況和學(xué)習(xí)目標(biāo)量身定制適合的課程及訓(xùn)練計劃，監(jiān)督訓(xùn)練進(jìn)程，動態(tài)調(diào)整訓(xùn)練計劃，各個擊破薄弱環(huán)節(jié)，使學(xué)員在短的時間內(nèi)達(dá)到大訓(xùn)練效果。

2訓(xùn)練提升效果明顯

與精品小班相比，專屬教練在學(xué)員身上花的時間會更多，講解會更細(xì)，動作質(zhì)量更高。以10個學(xué)員的小班為例，除去準(zhǔn)備活動與整理活動，教練花在每人身上的時間為6分鐘，而私人教練1個小時內(nèi)的所有教學(xué)時間都花在你身上，訓(xùn)練提升效果至少是小班的3倍！

3專屬陪練帶你飛

私人教練完全一對一專屬陪練，而大課中由于人多，無法充分進(jìn)行一對一的陪練。陪練對距離感與時間差的形成具有不可替代的作用，幫助學(xué)員形成實戰(zhàn)的真實感。喂招、喂靶的能力相當(dāng)于打乒乓球、下棋的陪練，水平要比自己高一些，才能激發(fā)自己的潛力，好像長跑時前面有一個領(lǐng)跑的人，如果比自己快一些，自己就能跑出平時難以跑出的成績。

4有保障的安全系數(shù)

一對一的訓(xùn)練，教練親自擔(dān)任陪練，保護學(xué)員在訓(xùn)練中避免不必要的身體傷害，放心大膽的進(jìn)行搏擊實戰(zhàn)訓(xùn)練。因為教練能制造不同的時機，模擬真實的實戰(zhàn)場景，控制出擊的力量，這種模擬真實格斗場面與時機的練習(xí)能使大腦形成快速應(yīng)答的“題庫”，在將來不期而遇需要進(jìn)行自衛(wèi)的時刻，能夠保持臨危不亂。

5訓(xùn)練時間及課程彈性調(diào)整

學(xué)員可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、可用時間、教練偏好等，自主選擇訓(xùn)練課程、專屬教練、并靈活預(yù)約訓(xùn)練時間。更加節(jié)約時間，提升訓(xùn)練效果。

D-one搏擊國際俱樂部是北京經(jīng)驗豐富的綜合性培訓(xùn)俱樂部。

1. 散打搏擊班（技戰(zhàn)術(shù)全面、強身健體為一體）

適合人4周歲50周歲身體健康，男女均可。

少兒散打班（4-12周歲）

青少年散打班 （12-17周歲）

大學(xué)生散打班 （17-24周歲）

成人散打班 （24-50周歲）

2. 泰拳班 （簡單，易學(xué)，實用）

適合人群（7-35周歲身體素質(zhì)較好，想短時間內(nèi)提高自身戰(zhàn)斗力人群）

少兒泰拳班（7-12周歲）

青少年泰拳班 （12-18周歲）

成人泰拳班 （18-35周歲）

3. 女子防身術(shù)班 （女子防身）

適合人14-35周歲身體健康者、無任何運動經(jīng)驗均可（想學(xué)習(xí)防身御敵技巧及一招制敵、以小博大的虎口脫險術(shù)者）

4. 少兒武術(shù)班

適應(yīng)人5-12周歲兒童，身體健康，想學(xué)習(xí)武術(shù)基本功者，像從小培養(yǎng)孩子自我防護意識，增強自我保護能者和自信者。

5.少兒體適能：適合人群36周歲兒童，身體健康者

6.中小學(xué)體能達(dá)標(biāo)班

適合人4-16周歲人群

小學(xué)體能考核提高班（4-13周歲）

中學(xué)體育成績提高班（12-16周歲）

一對一高級私教定制訓(xùn)練計劃（4-16周歲所有中小學(xué)生）

7.幼兒體適能培訓(xùn)適合人5-12周歲

8. 高級私教一對一（效果是大班的三倍）學(xué)員預(yù)約時間

適應(yīng)人任何身體健康，想短時間內(nèi)迅速提高者。

9. 高級健身私教一對一

適應(yīng)人16-55周歲人群，

10.空中瑜伽小團體

適應(yīng)人16-60周歲男女皆可。

D-one搏擊國際俱樂部所有課程皆可試課一次，滿意后報名！